Os benefícios da corrida em grupo

Por Camila de Ávila, jornalista Sou BH

A corrida é uma prática saudável que envolve velocidade e que exige muito treino e esforço. Algumas pessoas na capital têm se juntado para treinar para maratonas e corridas, ou simplesmente pelo prazer de um exercício no final do dia.

Daniel Teodoro é educador físico e proprietário da Assessoria Esportiva Teo Esportes, que está no mercado há mais de dez anos. “O nosso objetivo é preparar atletas profissionais e amadores para participar de corridas e maratonas”, diz. 

Segundo o educador físico, há muitos grupos que desejam fazer essa preparação, pelo fato da capital ter corridas organizadas periodicamente. A empresa de Daniel conta com parcerias com nutricionistas e fisioterapeutas que completam a preparação de forma saudável.

Há também os que procuram o treino com outros objetivos, como perder peso. “Muita gente vem querendo perder peso e construir um bom condicionamento físico, mas acaba se apaixonando pela corrida”, afirma. Para Daniel, o fato de a preparação ser feita em grupo é bom não somente para o corpo, mas também para a socialização com outras pessoas que tem o mesmo interesse. “Isso torna o treino mais leve e divertido”, ressalta.

A Assessoria Esportiva Teo Esportes (http://www.teoesportes.com.br/teoesportes ) também faz preparação para triatlo, natação, ciclismo, corrida de rua e maratona.

Um case de sucesso

Cláudia Dumont é um case de sucesso da Assessoria Esportiva Teo Esportes. A atleta correu a maratona de Chicago (42km) em 2h58. “Essa foi minha nona maratona, a prova não é difícil, mas é complicada”, declara a atleta.

Cláudia começou a correr adulta e, depois de passar em um concurso público, teve de mudar para o Vale do Aço, e lá corria de Coronel Fabriciano até Ipatinga, uma distância de quase 15 km. “Ia correndo na estrada mesmo, com calça de moleton, camiseta e um boné, bem despojada, somente para não perder o pique”, conta.

Quando voltou para capital, Cláudia retomou os treinos e está há um bom tempo se preparando com Daniel. “Sempre estou treinando e quando me inscrevo em alguma competição inicio a preparação com 10 meses de antecedência. Não é fácil e tem horas que a gente pensa: não quero fazer isso mais”, confessa. É nessas horas que, de acordo com Cláudia, a presença dos colegas é importante. “É fundamental ter outras pessoas treinando com você. Quando a peteca tá caindo, você olha para seu colega e pensa: não posso deixa-lo correr sozinho”, diz.