Hare Krishna! Conheça centros em BH para você meditar de graça e começar 2018 zen

A meditação é uma técnica milenar que traz uma lista enorme de benefícios. A prática ajuda a lidar com o estresse, ansiedade, paz interior, concentração, dentre inúmeras outras vantagens. Você sabia que existem alguns lugares na capital mineira que oferece a atividade gratuitamente?

Meditar é uma prática que deve ser iniciada aos poucos, até para o autoconhecimento. Além disso, a meditação não pertence a nenhuma religião, não é um ritual e, por isso, pode ser praticada por todos.

O SouBH preparou uma lista com 5 lugares em Belo Horizonte que oferecem algumas aulas gratuitas de meditação, para que você possa conhecer a si mesmo, e que não precisam de inscrição ou marcação prévia.

1) Sociedade Sahaja Yoga do Brasil

Foi criada pela indiana Shri Mataji Nirmala Devi, atualmente está presente no mundo todo e há 20 anos na capital mineira. Os cursos ensinam a meditar e conhecer a si mesmo através da meditação. Com isso, desperta a energia principal do ser humano melhorando a saúde emocional e espiritual. Em BH, as aulas são oferecidas gratuitamente em dois lugares.

Rua Alvarenga Peixoto, 184 - Lourdes
Segunda, quarta e quinta às 19h
Terça às 10h e 19h
Sábado às 15h

Parque Lagoa do Nado - Rua Desembargador Lincoln Prates, 240 - Itapoã
Sábado às 9h30

Aos domingos, a partir das 10h, são oferecidos cursos de meditação online

Mais informações pelo site, Facebook ou pelos números (31) 99958–3054 e 99331-3966.

Divulgação/Facebook

2) Ananda Marga

É uma Associação de Yoga sócio-espiritual fundada na Índia por Shrii Shrii Anandamurti, presente em todo o mundo. Busca transmitir os ensinamentos da yoga e da meditação, além de trabalhos sociais em creches para crianças em situação de vulnerabilidade social. Tem também o propósito de trazer mudanças positivas para o ser humano.

A meditação é oferecida gratuitamente todos os domingos a partir das 18h30 seguida de palestras e estudos. Os cursos de formação de professores de yoga, massagens e/ou outros serviços são pagos.

Mais informações online ou pelos números (31) 3421-4711 // (31) 99814 - 1232

Endereço: Rua Buarque de Macedo, 35, Bairro Floresta (próximo ao colégio Santa Maria)

3) Centro de estudos Budistas Bodisatva

O centro foi fundado pelo mestre budista Lama Padma Samten e está presente no Brasil todo. Os cursos de meditação oferecidos são para reflexão, conhecer o “eu interior", os ensinamentos budistas, buscar mais concentração, lucidez e tranquilidade. Em BH, os cursos são oferecidos gratuitamente, em dois lugares quase todos os dias, e, em cada dia da semana, um estudo diferente do budismo.

CEBB Belo Horizonte - Rua Benvinda de Carvalho, 239, sala 502 - Santo Antônio:
Segunda: Das 18h30 ás 19h30 // 19h30 às 21h
Terça: Das 19h às 21h30
Quarta: Das 19h30 às 21h – Indicado para iniciantes
Quinta: Das 19h ás 19h30 // 19h30 às 21h
Sábado: Das 16h ás 17h // 17h às 18h30

Sala Timbiras - Rua Timbiras, 1560, City Center – Sala 409 
Quarta: Das 07h30 ás 08h30 // 12h30 às 13h30

Mais informações pelo site, Facebook ou pelo número (31) 99952 - 3964

Divulgação/Facebook

4) Iskcon - Sociedade Internacional da Consciência de Krishna

Foi fundada por A. C. Bhaktivedanta Swami Prabhupada, um mestre espiritual que propaga a filosofia milenar e culta védica. Conta com mais de 800 projetos espalhados por todo o mundo: a propagação da consciência de Krishna, Mantra-yoga, alimentação vegetariana, literatura védica, estudos, dentre outras atividades. 

Aos domingos, a partir das 18h, tem a meditação, danças, mantras, palestras e, depois, um jantar vegetariano gratuito. Já às quartas, a meditação gratuita é a partir das 19h30.

As meditações oferecidas são gratuitas e ocorrem, normalmente, todos os dias às 7h30 e 19h. Entretanto, durante o período de férias, somente as quartas e domingos. Além disso, o templo possui curso de tarot, astrologia, festival de pizza, hambúrguer, dentre outros cursos e atividades nem sempre gratuitas.

Mais informações no site, Facebook e/ou pelo número (31) 3337 7645

Endereço: Rua Ametista, 212, Prado

5) Templo Zen das Alterosas

Foi fundado pelo monge José Costa Mokugen Sensei em 2012. Tem o intuito de divulgar o Dharma dos mestres Dōgen e Keizan Jōkin da escola Sōtō Zen do Japão.

O templo oferece por um preço acessível, aulas de meditação por R$ 20, cerimônias budistas, ginástica Makkoho e atividades culturais (curso inicial de língua japonesa, curso de culinária japonesa e vegetariana, projeção de filmes sobre a cultura oriental e ocidental).

A prática de meditação acontecem duas vezes por semana, seguidas de sutras (textos budistas)

Quinta: A partir das 20h
Domingo: A partir das 19h

Mais informações no site ou pelos números (31) 3227 - 1334 // (31) 99841 - 2205

Divulgação/Facebook

Além de se conectar consigo mesmo, é importante escolher alimentos mais saudáveis. Nem sempre na correria do cotidiano é possível concentrar facilmente ou até ter foco.

No mercado, por exemplo, existe a marca de leite que oferece as informações sobre o produto. O Natural Milk é feito três vezes mais rápido que o leite UHT tradicional e chega a sua mesa mais fresco, mais saboroso e mais natural.